ダウンロード (34)


1: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)11:57:55 ID:qqI
アメリカの小学生は全員飲んだり食べたり(プロテインバー)してる模様
日本の運動やってる小学生も今は飲んでるみたいやね

タンパク質は体に溜めておくことができないから毎日小分けにして摂取する必要があるんや
日本の食事では食事だけで毎食十分なタンパク質を摂取することが難しい
そこでこのプロテイン
分解されたタンパク質を簡単に摂取できてしかも吸収が早い

プロテインisGODはっきりわかんだね

2: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)11:59:03 ID:R4E
でもお高いんでしょう?

5: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:00:16 ID:qqI
>>2
日本はまだまだフィットネス後進国でプロテインのメーカーの数やニーズも少なく価格競争があまり起きてないんや
せやし海外のに比べるとかなり高い

だから海外の買うことをお勧めします

3: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)11:59:12 ID:Rp2
まずい

6: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:00:22 ID:qqI
>>3
日本のはな

4: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)11:59:51 ID:WQv
海外のチョコ味は美味しい

7: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:01:04 ID:0yD
マイプロとかNOWとか色々試したけど発送遅いのが面倒で結局国産のに行き着いたわ 今のところな

8: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:01:19 ID:Iqg
プロテイン飲んだら食べる楽しみ減るやん!

10: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:01:45 ID:qqI
>>8
>>1をよんでくれ

14: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:03:19 ID:Iqg
>>10
タンパク質の液体だけ取っても食べる楽しみ失うストレスよりは
何か口に含んで味わったほうがすきやで~

16: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:03:59 ID:qqI
>>14
いや>>1をしっかりよんでくれ
日本で取れる食事だとタンパク質は不足しがちや
飯も食べてプロテインも飲むんだぞ

9: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:01:24 ID:qqI
ちなみにワイのお勧めするプロテインはやっぱりオプチマムのゴールドスタンダード
まず何と言っても一番は味
海外のものは甘ったるくて飲みにくいものも多いがこれは違う
さっぱりしていてほぼジュースだ

11: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:02:19 ID:qqI
日本は炭水化物だらけなんや
積極的にタンパク質を摂ることをお勧めします

12: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:02:24 ID:R4E
まあ筋肉はあんねん
ワイがないのは身長なの!分かる!?

15: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:03:20 ID:qqI
>>12
それは成長期に適度な運動かタンパク質
どちらかが足りてなかったかと思われ

13: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:02:51 ID:qqI
筋トレしてなくてもプロテインは摂るべき
あなたの皮膚や髪の毛を作っているものはタンパク質です

223: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)13:07:29 ID:f7O
>>13
じゃあプロテイン飲むと髪さらさら、肌つやつやになるんか?

225: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)13:08:23 ID:qqI
>>223
不足すると悪くなるな
足りない分を補うと本来の代謝が行われて自然体になるんや
だからよくなるかは個人差ちゃうか

17: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:04:10 ID:qqI
ワイはプロテインだけ飲めとは言ってないで

19: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:04:58 ID:Iqg
>>17
ほんまや...
ワイがアホやったわすまんな
無知の代償としてプロテイン買うわおすすめ教えてクレメンス

21: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:05:40 ID:qqI
>>19
やっぱりワイのお勧めはオプチマムのゴールドスタンダード
ゴールドなスタンダードなんや
アメリカで一番売れてるプロテインだぞ

20: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:05:19 ID:Ybv
どういう頻度で飲めばいいんや?

22: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:05:49 ID:PmS
>>20
食事の前

23: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:06:26 ID:qqI
>>20
まあ筋トレしてない人ならお勧めは朝やな
朝に一杯でもいい
できれば朝昼夜毎食とった方がいい
さっきも言ったがタンパク質は体に貯蔵できないんや

25: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:08:35 ID:Ybv
>>22
>>23
サンガツ!筋トレしてる奴はどんな感じで飲んでるんや?

27: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:09:51 ID:qqI
>>25
朝昼晩
それと筋トレ後
すきあらば単位を摂取するんや
ただそれ以外の炭水化物や脂質もしっかり取らなきゃ筋肉はつかないぞ

30: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:14:06 ID:PmS
部位に直接塗りこむのもお忘れなく

31: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:14:58 ID:qqI
今現代人の体が大きくなってきてるのは動物性のタンパク質をよく摂取してるからや
みんなは子供できたらタンパク質をしっかりとらせてやるんやで
そうすれば180cmなんて簡単に行く
ソースはワイ

34: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:18:37 ID:R4E
>>31
はいダウト
中高のスポーツテストで常に10番台のゴリラワイが160半ばしかないからウソやで

36: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:19:41 ID:qqI
>>34
まあ遺伝もあるし多少はね

37: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:20:26 ID:3np
>>36
遺伝の影響は20%~30%だよタコ

39: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:21:35 ID:qqI
>>37
20~30もあれば十分あるじゃないか…
ないってのは0のことを言うんやで

41: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:22:20 ID:3np
>>39
70%は食生活や日々の運動によって伸ばせる要素やぞ

42: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:22:42 ID:qqI
>>41
うんだから遺伝が0じゃないじゃん

40: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:22:03 ID:qqI
5人に一人は遺伝の影響受けるんだろう?
十分も十分だな

72: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:31:26 ID:dxG
なお過剰摂取で肝臓が逝く模様

77: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:32:27 ID:qqI
>>72
大丈夫大丈夫

80: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:33:52 ID:gmD
ソイプロテイン

82: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:34:23 ID:qqI
>>80
あソソイのソイ!w

97: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:36:56 ID:OFU
ワイ「カゼインプロテイン不味いンゴねぇ……せや!フレーバー付きの飲んだろ!」

ワイ「あああああああああ!!!!フレーバー付きの方が不味いンゴおおおおおおおおあああああおおおおお!!!!!」

101: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:37:51 ID:qqI
>>97
残当

129: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:42:03 ID:dxG
今調べたらタンパク質の摂取量はほぼ変わってないんやけど
むしろ年々減ってるみたいなんやけど

132: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:42:21 ID:qqI
>>129
植物性と動物性の違いね

133: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:42:45 ID:dxG
>>132
動物性ばっかり取るようになったって言いたいわけ?
ならそのソースは?

137: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:43:14 ID:qqI
>>133
食の欧米化
以上

181: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:51:49 ID:dxG
>今現代人の体が大きくなってきてるのは動物性のタンパク質をよく摂取してるからや

ここがまず間違いなんだよなぁ
動物性タンパク質の摂取量は増えてない

183: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:52:22 ID:qqI
>>181
まあ昔の人は魚たべてたやろうしな
魚から肉に変わってきたんやろうな

185: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:53:10 ID:dxG
>>183
ならタンパク質の量は関係ないよね?

186: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)12:53:33 ID:qqI
>>185
そうなんかもな
でも不足するといけないししっかりとった方がええで

236: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)13:22:19 ID:eXf
栄養とか考え出すとまずタンパク質がネックになるわな
60g摂るのって意外と難しいわ

237: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)13:22:56 ID:qqI
>>236
それなんだよな
肉魚喰えばいいって思うがあれ全部タンパク質じゃないからな

243: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)13:25:47 ID:eXf
>>237
アミノ酸スコア100点の鶏肉でも100g食って16g程度やで
プロテインのタンパク質含有量ってどんなもんなん?

244: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)13:26:59 ID:qqI
>>243
ヒエー!w
プロテインはまあだいたいが70~80パーセントくらいやな
ワンスクープ30gだとしたら20とか24とか
あと有能なプロテインならBCAAも含まれてたりする

252: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)13:33:49 ID:eXf
>>244
ファッ!?グラムあたり8割ものタンパク質が含まれてるんか!?
肉や魚だったら嫌というほど食べなければ満足に摂取できないタンパク質をそんな簡単に!?
さらに粉末状だから牛乳などに混ぜて気軽に飲むことも可能で応用の幅も広いやんけ!
しかもタンパク質は免疫機能を高めるし満腹感を与えやすいからダイエットにも効果的やんけ!
筋トレする人以外にも昨今の食生活

254: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)13:35:01 ID:E6i
>>252
彡(^)(^)(´^ω^`)「プロテインで検索ゥー!」

238: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)13:23:37 ID:qqI
個人的にカニカマが結構有能なタンパク質や

239: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)13:23:50 ID:qqI
あんまりいっぱい食べれないが

245: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)13:27:47 ID:qqI
あとプロテインの有能なところは吸収率の速さやね

246: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)13:28:00 ID:YOf
ただ、プロテイン取りすぎると体が臭くなるよね?その調整が難しい

おれだけ?

247: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)13:28:26 ID:qqI
>>246
わかるで
体がというより屁が臭くなるよな
ワイとりすぎには気をつけてる

262: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)13:41:33 ID:qqI
プロテインisGOD

263: 名無しさん@おーぷん 2017/11/13(月)13:43:18 ID:eXf
とは言ってもプロテインはあくまで栄養補助食品や
出来ることなら三食ちゃんと栄養バランスのいい食事を摂ることが一番重要やで
確かにタンパク質は摂取し辛いが、肉や魚だけじゃなくあらゆる食品に含まれてるんや
だから普通の食生活をするぶんにはそこまで心配する必要もないんやで
プロテインは確かに魅力的やが、頼りすぎるのも考えものや
まずは自身の食生活を見直し、それでも足りない栄養はプロテイン等で補うのが理想や
みんなも基本を忘れずに健康な生活を送ろう!

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1510541875/