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1: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:17:10 ID:mza
ちな174センチ106キロから89や
二ヶ月のコース
質問あるか?

2: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:19:28 ID:n2z
総額いくらや

4: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:20:20 ID:mza
>>2
サプリやらなんやらいれて35万やな

3: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:19:56 ID:mza
年齢は30歳や
スポーツ歴は中高とサッカーやっとった
大学でサッカーやめてぶくぶく太り
26くらいかはダイエットするも焼け石に水やった
で30の節目や!と思ったわけや

5: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:20:23 ID:MGo
89でも重くない!?重くない?

8: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:20:51 ID:mza
>>5
今からやで、勝負はってトレーナーにいわれたんやで

6: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:20:34 ID:veP
サプリ…?

10: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:21:21 ID:mza
>>6
ライザップのサプリがあんねん

7: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:20:37 ID:xfF
リバウンドするかどうかやな

12: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:21:47 ID:mza
>>7
ラーメンくいたすぎて草
でもくったら負けや

11: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:21:39 ID:xfF
炭水化物制限されるらしいけど、いけるんか?

19: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:23:02 ID:mza
>>11
はじめは無理やろ!しね!ってなったがやったらまぁいけるわ!
ってか米味ないのになんでくったんやろ…ってなるやで

30: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:26:31 ID:xfF
>>19
それは草
今後も一切とらへんつもりなんか?

47: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:29:08 ID:mza
>>30
くったら終わり感やばいやで

13: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:21:50 ID:Pb1
問題は体脂肪率よ

24: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:25:21 ID:mza
>>13
体脂肪はあんまり減ってない…
体はかなり締まったけど
BMIは30くらいから20.1までおちたやで

32: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:26:42 ID:Pb1
>>24
はえーBMI10下がったのはすごいな

37: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:27:18 ID:VKS
>>24
いけるやん!

18: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:23:01 ID:P3r
ワイ結婚してから体脂肪率7%から27%になったわ

28: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:25:38 ID:mza
>>18
幸せかな?

20: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:23:19 ID:RcF
筋肉つけて代謝あげるのご目的なんか?
それとも単に食事制限なんか?

35: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:27:08 ID:mza
>>20
食事制限9
筋トレ1やな
筋トレは成長ホルモンだすだけや
あとはそれでやる気になって、自宅でどんだけするかやな
ライザップだけの筋トレじゃ絶対やせんわ
筋トレやって、体鍛えるぞ!!!って意識を向けるだけや

21: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:23:29 ID:2Y3
ほえー、ライザップやったら舌が鈍くでもなるんか?

39: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:27:48 ID:mza
>>21
まぁ饅頭とか今食えいわれたらむりやな

42: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:28:25 ID:2Y3
>>39
割と病的やんけ
オススメしたいんか貶したいんかどつちや

22: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:24:08 ID:VKS
米に味が無いって味覚大丈夫か?

43: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:28:27 ID:mza
>>22
いや、そんなレベルになるんや
なんでこんなんおかわりしよったんや…ってなる

25: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:25:25 ID:yQ1
ワイ174の65なんやけど何キロまで落とせるンゴ?45くらい?

45: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:28:46 ID:mza
>>25
2までかな?

27: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:25:34 ID:cAG
ライザップは徹底した糖質制限やろ
これ推奨してるとこ世界中探しても日本だけ

34: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:26:48 ID:RcF
下半身の筋肉つけたほうがええやん
食事制限よりも

56: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:30:53 ID:mza
>>34
ライザップの1時間トレーニングの30分はスクワットなんだよなぁ
200回くらいするやで地獄や
60キロバーベルスクワット
片足スクワット
バランスボールスクワット
15回4セットやぞ

46: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:28:49 ID:P3r
ワイも昔の身体に戻したろ

49: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:29:46 ID:yQ1
そんなん辛いだけやん
それにすぐリバウンドするやろし¥うし
もっと健康的にやせられへんの
食って身体つくろうや

59: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:31:24 ID:mza
>>49
リバウンドせんぞ
今からさらにしぼる

61: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:31:41 ID:yQ1
>>59
でも好きなもん食えへんのやろ

87: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:39:31 ID:mza
>>61
食わんけどな

90: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:39:54 ID:yQ1
>>87
自覚ないやろうけどそれストレス相当たまるで

51: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:30:14 ID:P3r
ワイスパゲティおかずにおにぎり3個食うんやがあかんのか?

55: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:30:44 ID:RcF
>>51
糖質控えルルォ

64: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:32:37 ID:mza
>>51
ワイの一ヶ月の糖質やな

52: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:30:17 ID:f2E
食事制限は自己申告?
誤魔化してもわからん感じなんかね?

73: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:35:22 ID:mza
>>52
ごまかしはわからんけど
数字にはでるから
嘘ついてもしゃーないかんじやな

53: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:30:25 ID:den
こういう無理なトレーニングって絶対リバウンドするよな
そして再度痩せる為にライザップに行くというライザップウハウハな無限ループ

57: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:30:53 ID:yQ1
>>53
ほんまにこれ
客の健康なんて一ミリも考えてへん

80: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:37:44 ID:mza
>>53
それは金持ちだけや
ワイはかなり気合はいっとるから大丈夫や

60: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:31:31 ID:dtY
何でデブって運動したがらんの?
簡単に痩せる みたいなの嫌い

63: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:32:18 ID:2Y3
>>60
単純にデブ以外より疲れるからやぞ

66: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:32:56 ID:dtY
>>63
楽して痩せよう みたいなのが気に食わんンゴねぇ…

83: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:38:53 ID:mza
>>60
いや運動はすきやけど、飯が我慢できんのや
35万はらってみ?ファミチキとか絶対たのまんぞ
くったら35万が…ってなるやで

65: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:32:54 ID:MGo
片足スクワットってブルガリアンスクワットかな?

91: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:40:17 ID:mza
>>65
それや

69: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:33:26 ID:yQ1
走るのがいっちゃんええで

70: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:34:35 ID:MGo
>>69
デブが走ると膝壊すから泳ぐのがええんやで

98: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:43:21 ID:mza
>>69
ワイもそう思うわ
ライザップはヒョロガリが鍛えたいから行くのが一番効果あるわ
デブは糖質抜いて走れやってかんじ

75: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:36:34 ID:P3r
今は食って走らせて筋トレさせないんか?

76: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:36:36 ID:DH8
人体で一番重要な器官は言うまでもなく脳みそです
脳みそは酸素とブドウ糖だけで働いています



糖質とは即ち脳みその栄養にほかなりません

糖質制限は脳みその栄養失調に繋がります

78: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:37:23 ID:yQ1
>>76
これ
頭に栄養いかんくて自分じゃ自覚ないやろうけど
常に寝不足状態になってるんよな

100: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:44:33 ID:mza
>>78
はっきりいうて仕事中フラフラやったけど5日すぎたら
バリバリ元気になって人格変わったぞ

107: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:46:10 ID:yQ1
>>100
それ年取った人やったらええけど
もしイッチが20代やったらそれ身体にすごい負担かかってるで
そのバリバリの状態がずっと続くと思うンゴ?正常なことやと思うか?

119: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:50:46 ID:mza
>>107
いやケトーシス?とかいう身勝手の極意状態らしいわ
それや
界王拳みたいなもんや

120: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:51:44 ID:2Y3
>>119
低血糖症やんか

124: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:53:01 ID:mza
>>120
いやそれが素晴らしい!ってシステムやぞライザップは
肝臓の糖を0にしつて、脂肪から糖にエネルギー変換や
それでグイグイや身勝手の極意や

130: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:57:29 ID:n1U
>>124
その前に筋肉が分解されそう

81: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:38:32 ID:EKG
きっとイッチは思い込みが激しくて 一種の拒食症状態になってるのと
サプリメントのせいで味覚が変わって 甘味を感じられなくなってるんだと思う

105: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:45:24 ID:mza
>>81
一理ありすぎって草
400カロリーしか食ってなくてトレーナーに怒られてたわ

84: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:39:12 ID:yQ1
なぜもっと長期的に痩せようとしないのか

108: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:46:13 ID:mza
>>84
今から長期やぞ68キロになりたいからな
高校のときの体重や

89: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:39:51 ID:oQ9
人間誰かに監視されてるとできるんや
アメリカの奴隷だって死ぬまで肉体労働させられたけど
自分から死ぬまで肉体労働できる奴なんて脳がイカれてないと無理や

109: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:47:09 ID:mza
>>89
それな
しかも保証してくれるからな
な?いうこと聞いてくれたらよかったやろ?
みたいな感じや

102: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:44:40 ID:oQ9
大してワイザップのこと語ってないやんけ

115: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:48:36 ID:mza
>>102
質問せえや!

104: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:44:44 ID:yQ1
まあワイも適正体重までは糖質制限で一気に減らして
そっからはじょじょに制限解除しつつジョギングでなんとかフェイスライン維持してるンゴ

116: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:49:06 ID:mza
>>104
ワイの師匠やん

106: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:46:05 ID:DH8
こないだラジオで保健医療のセンセがゆうとったが
白米とか炭水化物抜きまくりダイエットよりもご飯7:オカズ3くらいの比率でよく噛みまくって食事する方が痩せるんやって

オカズの脂質を抑えて米を唾液で糖分に分解して咀嚼で脳みそを活性化させるんやってさ

118: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:49:57 ID:mza
>>106
一理ある。ぶっちゃけアホな食い方せんかったらええんやなって
学んだ

121: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:51:54 ID:mza
追いついたか
返せてるんか…

123: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:52:18 ID:MGo
プロテインは飲まんの?

125: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:53:28 ID:mza
>>123
のむやで
ザバスのダイエットなんたら飲んどる

127: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:54:51 ID:vbd
何をやっても痩せんやつは糖質制限こそが救いやからしゃあない
カロリー制限やってると食いたいもん食えんし
加えて運動するとシンドくて必ず暴飲暴食してリバウンドする

135: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:59:35 ID:n1U
>>127
厚切りジェイソンが消費カロリー>摂取カロリーを維持するだけで痩せるから
これが一番簡単って言うてたけどなあ
もっともおんjの自称専門家に言わせたら体ボロボロなるっていうけど

137: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:00:53 ID:2Y3
>>135
いや結論的にそれしなきゃ痩せはせんで
ただ痩身のためにやることであってそれを習慣にしたら結論死ぬわ

145: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:02:26 ID:n1U
>>137
そらまあ極めたら理論上はいつか無になってしまうわな

131: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:58:13 ID:oQ9
PC、スマホの待受これにするだけで食欲無くなって痩せるんだよなぁ
no title

140: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:01:16 ID:mza
>>131
ライザップよりききそう

132: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:58:25 ID:vbd
あくまで制限であって一切ご飯食わないとかはオススメしない
制限するのもかなり難しい炭水化物は美味しい

142: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:02:09 ID:mza
>>132
それな
やっててわかったのは炭水化物は安くて美味いんや

149: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:03:19 ID:n1U
>>142
「美味しいものは脂肪と糖でできている!」

素晴らしく真理な標語やね

151: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:04:32 ID:mza
>>149
しかもやすい!カップラーメンとか200円やしな

134: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)21:59:31 ID:MGo
何事も極端は良くないで
その後エネルギー使わない夕飯から炭水化物抜くとかがええと思うけどな

138: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:01:00 ID:mza
とにかく、ライザップ行ってわかったんは
筋トレしたら鬱がなおる、元気になる
ビタミン剤などの重要さ
タンパク質の重要さ
早寝早起きの重要さ
筋トレしたら肩こり腰痛なくなる
そんなに食わなくても生きれるむしろ活力が湧く
体を鍛えることベースに生活したら生活リズム安定する
筋トレもランニングも慣れが大事
とにかくチャレンジする。

こんな感じかな。
鬱で、会社、学校で元気ない奴。それからヘマばっかりやるやつ
ぜひ筋トレしてほしい
ライザップなら個室のマンツーなら恥ずかしくないのがええとこかな

144: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:02:16 ID:cAG
>>138
それなら安いもんやな

155: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:06:03 ID:vbd
どんな食事がオススメかというとご飯は一杯までや盛るんじゃなくて並以下
あとは肉をたくさん肉が高いなら豆腐をたくさん野菜をたくさん卵もええな

166: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:10:52 ID:mza
>>155
トレーナーみたいなこというやん素晴らしい

162: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:09:08 ID:MGo
さてワイも筋トレするで~
今日は上半身前面の日!

163: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:09:23 ID:mza
とりあえずライザップ前と後の食事紹介や

朝、ハムサンド、コーヒー微糖
10時、チョコ
昼、家系ラーメン、ごはん
15時、チョコ残り
夜、ごはん2杯、豚キム、など
食後、アイス
夜中までゲーム

ライザップ中
朝、納豆、味噌汁、たまご
10じ プロテイン
昼、サラダ、焼き鳥塩一本、おでん(こんにゃく)
15じ、アーモンド
夜、サラダ、胸肉のソテー、ヨーグルト無糖
そのあと筋トレして、ドラクエ11やりながらエアロバイク

これや

168: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:11:25 ID:n1U
>>163
どっちも極端やな……

糖ばっかりから糖なしとかもう体さんもわけわかめで大パニックやろ

173: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:13:30 ID:mza
>>168
開始二週間で身勝手の極意発動したからそこからはイージー

170: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:11:44 ID:cAG
>>163
うーん 普通にカロリーも低そう

164: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:09:42 ID:Lt8
もう15万安かったら考えたわ

174: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:14:02 ID:oQ9
寝る前にクリロナの電気ブルブルベルト全身に付けて寝ればすぐ痩せるやろ
不快感で寝れなかったら酒と睡眠薬のコンボや

176: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:14:33 ID:mza
>>174
なんか草

175: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:14:07 ID:vbd
よほど激しく長時間しないと運動のみで痩せるとかは無いが
週に2、3回は何時間か歩くかバイクか泳ぐかすると良い
内臓から健康になる、ヨーグルトとかで腸内環境を整えるのも大事

178: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:14:56 ID:mza
>>175
トレーナーと同じこというてて草
有能

177: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:14:49 ID:2Y3
エアロバイクええな

179: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:15:24 ID:mza
>>177
エアロバイクええで
スマホとdsもできる

182: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:17:52 ID:mza
フゥ疲れたやで
ほんまに鬱気味のやつおったら筋トレしたほうがええぞ
会社でのストレスほんまになくなる。
コピー機の前でスクワットしてーーってなるし、
バーベルたこできるんも嬉しい。
まじで筋トレは神やわ

185: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:18:39 ID:cAG
>>182
ダンベルとベンチ買ったんか

189: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:19:22 ID:mza
>>185
ダンベル、バランスボール、エアロバイクは買った

192: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:19:45 ID:cAG
>>189
バイク汗ふき出るやろ

194: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:20:33 ID:mza
>>192
でるなー1キロ落ちるで

183: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:18:01 ID:k5H
今北

総額いくらかかったん?

188: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:18:51 ID:mza
>>183
35くらいや

191: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:19:28 ID:k5H
>>188
たっか
普通のジム通う方がよくない?

193: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:20:04 ID:mza
>>191
普通のジムでは痩せれんからいっとるんや
覚悟や

195: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:20:44 ID:SFx
レモンチューハイもアカンのか!?

197: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:22:11 ID:mza
>>195
焼酎ならいいのかな?多分いけるで

200: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:22:48 ID:DHb
>>197
フルーツとかの糖分は許されるん?

207: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:23:22 ID:mza
>>200
ダメやで

196: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:21:51 ID:oQ9
まるで出家やな

202: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:22:52 ID:mza
>>196
でも人格と人相変わったわ
元気になったねー!って言われる

206: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:23:22 ID:SFx
>>202
週何回行ってたん?

211: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:24:25 ID:mza
>>206
週2回やで
多分みんなそうやわ

198: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:22:35 ID:f2E
チャーハンもダメなん?

210: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:23:59 ID:mza
>>198
チャーハンは炒めてカロリー飛んでるからカロリー0や

213: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:24:31 ID:DHb
>>210
なんやその謎理論

218: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:26:37 ID:CzG
バナナダイエットとかチョコレートダイエットと同じ匂いがする

219: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:27:27 ID:mza
>>218
全然ちがうやで
トレーナーにバナナだけたべますぅ!いうたら惨殺されて
くくりつけられるで

226: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:30:01 ID:cAG
ビールはダイエット中はライザップに関係なくアカンで

229: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:32:23 ID:SFx
糖質抜くだけで見た目変わるモンなん?

236: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:37:39 ID:mza
>>229
いや、変わらないで
筋トレ、有酸素や

249: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:56:33 ID:kEQ
まだ筋肉付けるには先に太れって言ってる奴おるんか
増量とただ太るのを勘違いしてないか?
先に太っても全く意味無いからな

250: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:58:18 ID:yQ1
なぜ筋トレマンは上半身マッチョになりがちなのか
細マッチョのほうがええのに

251: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:59:05 ID:kEQ
>>250
上半身も下半身もマッチョではいかんのか?

252: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)22:59:47 ID:yQ1
>>251
そらそれがええよ
ワイがいったのは上半身だけのマッチョ野朗ってことや

254: 名無しさん@おーぷん 2018/01/22(月)23:10:58 ID:mza
>>250
やってみたらわかるけど
上半身の筋トレは面白い
下半身は地獄でしかない
そういうことや

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1516623430/