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1: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)05:58:18 ID:4dt
仕事出来るんか?

2: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)05:59:24 ID:sLl
それはそんな朝からめっちゃ動いて体力的に大丈夫かってこと?

3: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:00:38 ID:ZXc
ジョギングもマラソンも言うほど体力持ってかれんぞ
2,3時間とか走り終えたあとはちょっと30分ほど休憩居るけど、1時間程度なら10分も休憩すればすぐに力仕事以外ならできる

7: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:04:59 ID:4dt
>>3
そうなんか
ワイ絶対ムリやわ

8: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:05:50 ID:sLl
>>7
一回やってみたら?
今日なんか金曜だからいいじゃん

10: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:06:48 ID:4dt
>>8
続けられるかなぁ、、、

13: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:07:54 ID:sLl
>>10
いやいや、なんで続けようと思うんや
ワイは今日とりあえず一回やってみたらって言ってるんやで

4: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:01:21 ID:ZXc
30,40分程度なら休憩自体いらん
着替えれば即って感じやね

5: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:02:01 ID:Qko
続けてる人やとなんてことないんやろな
尊敬する

6: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:02:50 ID:sLl
多分、アドレナリンとかが出て逆に疲れにくくなってるとか思うで

9: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:06:47 ID:kb6
ワイもよくできるなーと思うで

11: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:07:48 ID:ZXc
ジョギングやマラソン初心者なら靴のクッション性たかいやつ買った方がええで
軽いやつやと足ができてない初心者だと途中から痛くなるやろしな
あとデザインは絶対に気に入ったものを買った方がやる気出るで

17: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:09:05 ID:4dt
>>11
1回軽い靴買ったらめっちゃ足痛かったわ

21: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:10:58 ID:ZXc
>>17
そらそうよ
クッション性高いやつはちょっと重いけどそれでも足できてない人にはそっちの方が断然いい
そんでちょっとフォームとかも安定してきて足も出来てきたら軽いのに変えるんや
そしたら軽すぎてビビるで
そんで走るのがそれまで以上に楽しく感じられるようになる

12: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:07:50 ID:VWV
今日→やったろ!
土日→休みくらいゆっくり寝かせろ
月曜日→めんどくせ

14: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:07:57 ID:6ve
ジョギングじゃなくてもウォーキングでもええで
小一時間程度身体動かしてシャワー浴びてから仕事行くと朝からしっかり動けるわ

19: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:10:35 ID:4dt
>>14
朝犬の散歩30分してるだけでは足りんか?

22: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:11:24 ID:6ve
>>19
十分や
身体さっと動かす事が大事やし
なんだったら朝にラジオ体操でもいいレベル

15: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:08:46 ID:5sz
ロングスリーパーワイ そんなことすると昼から地獄見るハメになる

16: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:09:01 ID:ZXc
>>15
カフェインキメるんやで

20: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:10:52 ID:jhA
>>16
朝にモンスターとかドーピングすると午後死ぬ

18: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:09:47 ID:sLl
ちなみにストレッチはかるーーーくやるのにとどめてちゃんとしたストレッチは運動後にやるのが効果あるで

24: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:12:14 ID:ZXc
>>18の言うように静的ストレッチは運動後や風呂上がりとかで体が温まってる時にやった方がええで
でも動的ストレッチというか、準備運動はしっかりやるんやで

25: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:12:51 ID:4dt
>>24
ワイずっと違うやり方やったわ、、、

26: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:13:58 ID:sLl
なんかストレッチをやりすぎるといざ本番の運動の時にストレッチで筋が伸びきっちゃった状態だから逆によくないらしいで
だから準備運動は体をあっためるのを主目的にした方がええって聞いた

27: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:14:32 ID:ZXc
>>26
はえ~そういう理由やったんやなあ
またひとつおんjで賢くなってしまった

29: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:18:57 ID:sLl
>>27
なんかそうテレビでやってたのを見たけど最近まで準備運動めちゃくちゃしっかりやってたからぶっちゃけワイ抵抗がある

28: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:15:09 ID:F3q
仕事の前にようやるわと思うけど楽しみの一つになっとるんかなぁ

30: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:20:53 ID:FbF
そういう人は大抵体力オバケやから疲れなそう
そして仕事もバリバリやりそう

32: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:24:16 ID:ZXc
>>30
いうてマラソンと力仕事や頭使う仕事とかやと使うとこ違うから言うほどやで
それにマラソンも走り始めがちょっと辛いだけであとはほとんど体力使わんし

31: ■忍法帖【Lv=15,こうもりおとこ,K5Y】 【10万540円】 2018/11/30(金)06:23:58 ID:wLU
去年までフルマラソンのために毎日夜走ってたけど今もうあんなことできない

33: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:24:21 ID:sLl
>>31
フルマラソン出たん?

36: ■忍法帖【Lv=15,こうもりおとこ,K5Y】 【9万1701円】 2018/11/30(金)06:25:09 ID:wLU
>>33
4回出走4回完走サブ4を1回達成

37: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:25:25 ID:ZXc
>>31
夜走るとかよくやるなあ
ワイ太陽がカンカン照りじゃないと根性ひり出せんわ
やから夏の真昼間以外はあんま走りたくないンゴねえ

35: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:25:09 ID:Dve
やってる人の話聞いて「はえ~健康的やなあ」と感心はするが自分は一度たりともやった事はない

39: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:27:42 ID:sLl
ああ、でもカンカン照りだとテンションあがるよね
ワイ夏が好きだから分かる
夏が好きすぎて暑くて、それでいて治安もまあまあで発展してるカリフォルニアに住むのが夢や(隙自

42: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:31:12 ID:ZXc
>>39
ワイアメリカ語得意やないから無理です…
いつか沖縄に住みたいンゴねえ
ただ東京大阪とか冬でも外走れるとかほんと雪国ってクソやったんやなって

41: ■忍法帖【Lv=15,こうもりおとこ,K5Y】 【1899円】 2018/11/30(金)06:30:29 ID:wLU
10キロ先の職場まで通勤ランしよかなと思ってたら異動で通勤距離片道40キロになって断念

45: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:37:23 ID:ZXc
あと関係ないけど雨天マラソンとかしてる人らってどんな思考回路してるんやろ…
雨でびちょびちょの靴下や靴、目に入る雨粒とか気にならんのかな
あんなんもう人やなくて馬や牛の仲間やろ

46: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:38:14 ID:sLl
>>45
一回台風が来てる時にやったで
一人ショーシャンクごっこ的な感じで

47: ■忍法帖【Lv=15,こうもりおとこ,K5Y】 【1753円】 2018/11/30(金)06:39:26 ID:wLU
>>45
レースの時はしゃーないと思って諦めるけど練習の時は素直に取りやめする
道走るから視界不良の時は事故に遭いやすいし

48: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:39:39 ID:sLl
あと最近はやらないけど前まで家で晩酌してテンションがあがるとランニングに行ったりしてた時があった
体にはよくはないのも分かってるけどそもそもワイはぶっちゃけ筋肉を減らすランニングは気持ちいいからやってるだけで健康の為ちゃうからね

50: 名無しさん@おーぷん 2018/11/30(金)06:42:28 ID:ZXc
>>48
酒入った状態のマラソンはまずいですよ!
でも一種の自傷的行為が快感覚えるのは分かるンゴ
ワイもたまに脂肪嫌いなのに過食してまう

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1543525098/