kintore_machine (1)


1: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 09:58:21.17 ID:u2a//FmQ0

2: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 09:58:56.95 ID:jVpfI7SW0
俺も変えたわ

3: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 09:59:04.87 ID:l7cKaa2vd
やっぱあんまり効果なかったんやなあれ

4: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 09:59:06.27 ID:0Gn0hC3ma
クランチやらない方がええんか?

5: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 09:59:48.68 ID:VFmrRPWSd
ブランク効いてるんかあれ

6: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:00:09.59 ID:9Jwp4VWY0
やっぱ腰痛なるよな

7: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:00:12.38 ID:srzy6oR1a
プランクも効いてる感じせんわ
キツイけど

10: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:00:57.93 ID:0sqrmseUa
そら体幹の強化にはならんやろ

11: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:01:34.42 ID:XDzsxACu0
そもそも兵士は歩く・走る重視せんと

12: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:01:43.09 ID:EGUrHFAXa
ワイもローラーで腰やっつけてやめた

13: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:01:57.69 ID:tFyGwbhq0
ニータックは?

14: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:02:29.22 ID:DjuQ3nEHr
腹筋ローラーやれや

15: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:02:29.97 ID:VFmrRPWSd
やっぱスクワットやな!(適当)

16: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:02:33.52 ID:l7+SsLkWa
効いてる気せんかったから適当にやってたけどもうせんわ

17: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:02:55.56 ID:ljVUiUje0
腹筋ローラーってどうなんや?
あれ腰痛めそうで怖いんやが

33: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:06:28.58 ID:PRRU16hW0
>>17
膝コロは痛めたことない
立ちコロは2回痛めてから辞めたわ

35: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:06:47.97 ID:nxGUL1WI0
>>17
よっぽどの運動音痴でもなきゃ全く心配ない

37: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:07:06.72 ID:wOCS41qU0
>>17
へそみて伸ばせば痛めんよ

56: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:09:12.61 ID:TF78rluma
>>17
あれ肩痛くなるわ

61: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:09:50.39 ID:/w7Ut0IKp
>>56
フォーム確認するんやで

78: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:11:30.47 ID:cKQjsgQN0
>>17
ちゃんとしたフォームなら大丈夫や
調べるんやで

19: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:03:11.31 ID:QL5lBBY30
クランチが悪いのは有名だけどイメージ的に海兵隊はプランクなんてしないでほしい

26: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:04:21.75 ID:l7cKaa2vd
>>19
プランクずっと耐えさせられてる方が海兵隊感あるやろ

21: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:03:19.08 ID:jVpfI7SW0
ガキの頃の筋トレ全部否定されてて草

24: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:03:34.45 ID:93LJRgFSr
やっぱ黙って走れってことやね

25: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:03:44.50 ID:T4h7DVOY0
プランクって腕のほうが先につらくなるわ

34: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:06:45.68 ID:AawpDuUJa
腹筋にきけばなんでもええからな
フリーウエイトのスクワットとかしてるだけでも自然に鍛えられるし

45: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:07:59.53 ID:BLD0pkdw0
スクワットから逃げるな

46: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:08:23.00 ID:BPYGru+R0
何やっても結局体に負担はかけてるってことやな

53: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:09:03.96 ID:pvfDlXpa0
また筋トレガチ勢の争いの種が出来てしまった

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560387501/